Aufräumen mit den Mythen rund um die Falten im Dekolleté
Die Badesaison steht vor der Tür! Doch bei all der Sonne sollten Sie darauf achten, Ihre Haut vor vorzeitiger Alterung und Faltenbildung zu schützen. Neben dem Gesicht ist das Dekolleté (auch Hals und Brust genannt) eine der ersten Stellen, an denen wir Falten bemerken. Aber wie kann man diesen Bereich betonen und gleichzeitig die Haut schützen, ohne sie weiteren Schäden auszusetzen? Wir Bettdecken die Mythen rund um die Brustfalten auf und geben Ihnen die besten Tipps für ein zartes Dekolleté.
NEHMEN SIE IHRE VITAMINE
Eine einfache Ernährungsumstellung kann oft erstaunliche Ergebnisse für Ihre Haut erzielen.
Versuchen Sie, Lebensmittel zu essen, die reich an Vitamin C sind, das die Kollagensynthese anregt und Ihre Haut auch aktiv vor UV-Strahlen schützen kann, wenn es äußerlich aufgetragen wird. Vitamin-C-reiche Lebensmittel sind Zitrusfrüchte, Tomaten, Kartoffeln, Paprika, Brokkoli und Kiwi.
Ein weiteres Vitamin für die Haut ist Vitamin A1, auch Retinol genannt. Auch dieses Vitamin kann äußerlich angewendet werden und ist ein häufiger Bestandteil vieler Anti-Aging-Cremes. Sie können es aber auch mit der Nahrung aufnehmen. Diejenigen unter Ihnen, die nicht so auf Obst und Gemüse stehen, wird es freuen zu hören, dass Käse, Eier, fetter Fisch, Milch, Joghurt und andere tierische Produkte reich an Retinol sind. Es stimmt zwar, dass ein übermäßiger Verzehr von Milchprodukten Akne verursachen kann, aber in Maßen kann das darin enthaltene Retinol dazu beitragen, die Hautproduktion zu steigern und die Poren zu reinigen.
SCHUTZFAKTOR 100 ODER NICHT!
Die American Academy of Dermatology empfiehlt einen Lichtschutzfaktor von 30, der 97 % der UV-Strahlen abhält.
Sie haben es sicher schon gehört: Sonnenschutz ist lebenswichtig, vor allem bei den für diesen Sommer erwarteten Rekordtemperaturen. Aber Sie brauchen nicht unbedingt einen hohen Lichtschutzfaktor, um gut geschützt zu sein.
Die American Academy of Dermatology empfiehlt einen Lichtschutzfaktor von 30, der 97 % der UV-Strahlen abhält. Höhere Lichtschutzfaktoren bieten mehr Schutz, aber kein Sonnenschutzmittel blockiert 100 % der UV-Strahlen, so dass ein Lichtschutzfaktor von 30 in der Regel ausreicht.
FEIND #1
Am besten bekämpft man Falten an der Wurzel.
Laut Dr. Rachel Nazarian sind „Volumenverlust und wiederholte Faltenbildung der Haut die beiden Hauptursachen [für Brustfalten]“. Im Stehen wirkt die Schwerkraft auf die Brüste und zieht sie nach unten. Wenn Sie auf der Seite schlafen, wirkt die gleiche Kraft „seitlich, da sich eine Brust über die andere legt, wodurch vertikale Falten entstehen, die vom Dekolleté bis zum Hals verlaufen. Wenn Sie jünger als 30 sind oder eine kleinere Körbchengröße haben, können sich diese Falten nach dem Aufwachen wieder glätten. Mit der Zeit werden sie jedoch tiefer und fallen mehr auf.
Sie müssen sich nicht angewöhnen, auf dem Rücken zu schlafen, um Nachtfalten zu vermeiden (obwohl es dafür ein Kissen gibt). Versuchen Sie stattdessen, einen Kissen-BH zu benutzen, ein Kissen zwischen den Brüsten, das die Brüste sanft an Ort und Stelle hält und verhindert, dass sich während des Schlafs Falten bilden. Achten Sie auf natürliche, atmungsaktive Materialien, die Schweiß ableiten und die Luftzirkulation fördern.
Sie müssen sich nicht angewöhnen, auf dem Rücken zu schlafen, um Nachtfalten zu vermeiden (obwohl es dafür ein Kissen gibt). Versuchen Sie stattdessen, einen Kissen-BH zu benutzen, ein Kissen zwischen den Brüsten, das die Brüste sanft an Ort und Stelle hält und verhindert, dass sich während des Schlafs Falten bilden. Achten Sie auf natürliche, atmungsaktive Materialien, die Schweiß ableiten und die Luftzirkulation fördern.
